ヨーガとは

ヨーガとは”つながる”こと

 

ポーズや呼吸法、瞑想、マントラ・・・

ヨーガが持つイメージはいろいろ。

「YOGA・ヨーガ」とはなんでしょう

 

ヨーガとは”つながる”こと

異なるものが繋がること

体・呼吸・意識

私とあなた

私と社会

私と世界

私たちは「つながり」の中で生きています

その「つながり」方で、私たちは喜びや苦しみを経験します

体とのつながりが適切でなければ、病気になります

自分の内側からくる感情や本音を無視し続ければ、自分を見失います

人間関係の中で相手を傷つけたり、傷つけられたりします

ヨーガは

私たちの人生の中で大切な「つながり」を洗練させること

そのための知識を言います

まずは、つながる出発地点である「わたし」をより良い状態にします

体と心の健康のため、あの独特なポーズがあり

心を落ち着かせるために、呼吸法や瞑想がある

自分と静かに向き合うことで、自分を知り、世界を理解します

日々、ヨーガを練習することで

痛み、憎しみ、苦しみという、望まない結果を産む
「つながり方」のパターンを

健康、快適さ、喜びという、望ましい結果をもたらす
「つながり方」のパターンに変えていくことで

人生が大きく変わっていきます

パタンジャリのヨーガスートラ

ヨーガの全てが書かれたテキスト「ヨーガスートラ」

2~3000年前

パタンジャリというヨーギーでありヨーガの先生がまとめました

ヨーガとは何か

ヨーガの目的・ゴールは何か

ゴールに向かうためにはどうしたら良いのか

具体的な実践法が書かれているのはもちろん

私たちの究極の問いである

「わたし」とは何か?

この世界はどのように構成されているのか?

どうしたら苦しみから解放され、喜びに満ちた日々を送ることができるのか

ヨーガスートラにすべての答えがあります

森田尚子が伝えるヨーガ

ヨーガスートラをはじめ
ヨーガやヴェーダ哲学の古典を何より大切にしています

ヨーガは完璧に完成されたもので
何かアレンジすることも、付け加える必要もないと考えます

「森田のオリジナル」のアイデア、コンセプトは一切ありません

素晴らしい教えが純粋なまま伝わるように

エゴ(価値観、こだわり、個人的な解釈)をできるだけ取り除くよう

森田自身も日々練習をし、先生のもとで学び続けています

ヨーガの伝え方も「伝統」を大切にしています

基本はマンツーマンの個人セッション形式です

それは「古いものにこだわりたい」のではなく

「そうすることで効果が最大になる」からです

1人1人ユニークな存在

体も心も、遺伝子も

今まで経験したことも学んだことも

人間関係も、仕事も、ライフスタイルも

抱えている問題や悩みも

これから先、「こうなりたい」という思いも

1人1人違います

ヨーガの練習も個人に合わせて、ゼロから作っていきます

カウンセリングや、脈診、声、体の動きや呼吸から

柔軟性、強さ、体力、集中力を考慮して

「毎日続けられる練習」

そして「その人の可能性の種が開花する練習」をお渡しします

生徒様とのつながり(信頼関係)を大切に育てながら
生徒の変容をサポートしています

ヨーガは「心身ともに健康でよりよく生きるための知識」です

ヨーガは生きてる私たちにとって、とても身近で役立つ知識です

ヨーガは宗教ではありません

宗教は「神」を信じ、祈りますが、

ヨーガは「自分の本質、本来持つ力」を信じ、日々練習をします

ヨーガは全ての宗教にオープンであり、世界中で宗教・文化問わず

さまざまな人が実践しています